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성공하는 다이어트의 키워드는 무산소 밴드스트레칭 운동
제목 성공하는 다이어트의 키워드는 무산소 밴드스트레칭 운동
작성자 밴드지도자 (ip:)
  • 작성일 2014-07-22
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  • 조회수 1407
  • 평점 0점

성공하는 다이어트의 키워드는 무산소 밴드스트레칭 운동
흔히 살을 빼기 위해 걷기나 조깅 같은 유산소 운동을 합니다. 그러나 유산소 운동의 결정적인 문제는 칼로리 소모가 지극히 낮다는 데 있습니다. 확실히 예쁘게 살을 빼고 싶다면, 여성도 반드시 근육 트레이닝을 해야 합니다. 근육 하면 우락부락한 근육을 떠올리지만 여성은 일부러 키우려 해도 우락부락해지지 않습니다. 오히려 밴드 다이어트를 하면 체지방이 줄고 몸의 라인이 여성스럽게 살아납니다.

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